意外と知らない?妊娠が発覚してから気をつけるべきポイント

妊娠発覚!出産までに気を付けるべきこととは

メンタル面で気をつけるポイントは?

どうしてイライラするの?

人によってバラつきはありますが、妊娠初期はホルモンの分泌が盛んになるので普段は気にもしない事が気になったり、意味も無くイライラしたりする場合があります。
これはプロゲステロンが作用している為です。別の項目でも説明した様に、妊娠初期にはプロゲステロン・エストロゲンと言うホルモンが分泌されます。エストロゲンは子宮内膜を増殖させたり、胸に栄養が行く様に働きかけてくれたりします。
プロゲステロンはエストロゲンと同じ作用がありますが、増加していく内に体温の上昇や腰痛・頭痛だけでは無くメンタルを不安定にしてしまいます。PMSと同じで、重症化したのが妊娠時のつわりは気分不良です。
意味も無くイライラしたり、気分が落ち込んだりするのはホルモンのせいでアナタのせいではありません。

ママ必見!イライラした時の対処法

どうしてもイライラすると言う場合、むやみに八つ当たりしてはパートナーを含む周りの方も消耗してしまいます。
もし抑えきれないと思った時はまずホルモンの作用であると考えてください。自分だけでは無く妊婦は比較的こうなりやすい点、峠を越えれば落ち着くと言い聞かせれば冷静になれます。
不安な気持ちを誰かに話してすっきりしたり、好きなもの食べたりするのも良いです。体調が良ければ軽い運動をするのもストレス発散にはぴったりです。
それでも収まらない場合は病院で診てもらうのも良いです。「妊婦は病気じゃないから恥ずかしい。」なんて思っていると周りの人が疲れてしまいますし、後になって自分の立場が悪くなるので気をつけて下さい。